眠る前の事典づくり

眠る前の事典づくり

眠る前にする雑談の保管庫。言葉や物事を、どう捉えているかを記録したもの。

淋しさ

• 淋しさとは、期待していたより相手との関わりを感じられない時に生まれる気持ち。

幸せ

• 幸せとは、良いと感じている今が、このまま続いて欲しいと思うこと。
• 幸せとは、自分で「やる・やらない」を選べる今が、このまま続いてほしいと願うこと。

仕方ない

• 仕方ないとは、変えられないことに立ち止まり続けないために、自分を納得させる言葉。

信頼

• 信頼とは、警戒しなくて良いと感じられる状態。
• 警戒しなくて良いと感じられる状態。その安心が、相手の継続的な理解しようとする姿勢によって支えられていること。
• 信頼すると、警戒のために抑えていた素直な気持ちを、そのまま行動に出せるようになる。

睡眠

• 睡眠とは、今日これから使えるHPを決める行為。
  朝にダイスを振り、その合計が今日のHPになる。生活習慣や睡眠環境は、振れるダイスの数を増やす。
• HP＝その日に使える「元気」の量。
  睡眠＝翌日の自分が使える「元気」をチャージする時間。

夢

• 夢とは、自由にならないもの。だからこそ、見た夢を並べると、自分の選択の傾向が見えてくる。